Hogar y estilo

Cómo elegir una almohada para dormir: los mejores materiales y formas.

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Casi un tercio de su vida una persona está durmiendo. Sin un sueño normal, no podemos trabajar, ni aprender, ni disfrutar de la vida. Un factor importante para un sueño saludable es la elección de una almohada adecuada: depende de la posición de la cabeza durante el sueño, qué tan fuerte y saludable será y si beneficiará al cuerpo. Por lo tanto, en el artículo consideramos la pregunta: cómo elegir una almohada para dormir.

Para un descanso cómodo y saludable para un adulto y un niño, es necesario que la postura sea cómoda, que el cuerpo quede recto y recto, que nada interfiera, no pique y no presione. Es necesario elegir una buena almohada para garantizar que la cabeza y el cuello estén en una posición uniforme con respecto al cuerpo; por lo tanto, la circulación de la sangre en la región cervical seguirá su camino habitual durante el sueño, es decir, es normal. Una almohada incorrecta puede causar ronquidos, insomnio y dolor de espalda. Y para las mujeres embarazadas, con osteocondrosis, para un niño pequeño y un recién nacido, una elección de almohada competente es especialmente importante.

Necesito una almohada nueva

Existen criterios simples que le permiten averiguar si su almohada actual es adecuada para usted.

Si durante el sueño tiene que poner su mano debajo de su mejilla o cabeza para hacerla más cómoda, entonces el tamaño de su almohada es demasiado pequeño o es bajo. Es necesario elevar la cabecera de la cama a la altura requerida, y es mejor comprar otra almohada más voluminosa.

Si en la mañana siente dolor en la espalda o en la región cervical, lo más probable es que la almohada no garantice la posición normal y uniforme de la columna vertebral y el cuello. Pruebe las opciones de masaje, son adecuadas para mujeres embarazadas y osteocondrosis.

Si hay una sensación de incomodidad, rigidez o inconveniencia, es necesario averiguar si esto no está relacionado con la altura o rigidez inadecuadas de la almohada. Quizás es hora de prestar atención al modelo de masaje de bambú. Estas opciones también son adecuadas para mujeres embarazadas y para osteocondrosis cervical.

Para el dolor de espalda, una almohada anatómica puede ayudar, se adapta a todos, incluso a los niños desde una edad temprana. Por cierto, puedes comprar opciones de masaje para almohadas o de bambú en la guardería para un niño; es mejor no comprar plumas suaves, ya que es demasiado suave.

La solución ideal cuando la altura de la almohada es igual al ancho de los hombros, este tamaño proporcionará la opción más cómoda. Sensaciones cómodas en la región cervical: una condición importante para la salud del cuerpo, no solo con osteocondrosis.

Si a menudo duerme de lado, debería preferir un relleno más rígido, y si quiere dormir boca abajo, suave. Para aquellos que prefieren dormir sobre la espalda, es mejor elegir una almohada de dureza media, por ejemplo, el bambú.

Cuanto más duerma en un colchón más suave, más baja será la altura de la almohada y su relleno será necesario.

Forma

Clásico

Estos son los modelos rectangulares o cuadrados habituales. Muchas compañías producen tales opciones: son para mujeres embarazadas y para niños, también puede elegir modelos para recién nacidos y para osteocondrosis.

Es posible confundirse con la diversidad moderna: los fabricantes y las empresas ofrecen tantas opciones diferentes que se vuelve difícil elegir este accesorio que es necesario para un buen descanso sin la información adecuada.

Si duda entre el relleno natural y el artificial, es útil descubrir que ambos tienen sus propias ventajas. Y si crees que es natural, sin duda, mejor, más útil y más duradero, entonces no lo es. Los rellenos hechos de material sintético son muy buenos para las personas alérgicas y los niños que están embarazadas, incluso para un recién nacido, ya que su composición es neutra. Pero si prefiere una acogedora suavidad y calidez de los materiales naturales, elija un relleno natural.

Naturales:

  • Pooh
  • Pluma
  • Trigo sarraceno
  • Lana
  • Bambú
  • Vata
  • Seda
  • Látex

Todos estos rellenos tienen sus innegables ventajas. Cómo elegir una almohada para dormir, para que se adapte a su decisión, en función de sus propias preferencias y necesidades.

Estos rellenos, que a pesar de su suavidad, calidez y origen natural, no son adecuados para personas con alergias. Para un niño, mujeres embarazadas y osteocondrosis, estos modelos tampoco son siempre adecuados. Además, estos modelos necesitan una atención más completa y son bastante caros. Tenga en cuenta sus características.

Abajo y pluma

Este es un relleno tradicional. Incluso hace muchos años, nuestras bisabuelas, sin falta, adquirieron unas almohadas exuberantes rellenas con pluma de pluma y cisne como dote. En el vivero, tales modelos no son muy adecuados, ya que causan alergias: es mejor usar rellenos artificiales para el niño o comprar un modelo de bambú.

Una almohada con tal "relleno" conserva perfectamente su forma. Basta con darle una paliza después de dormir, y aquí es de nuevo exuberante y voluminoso, y la tela se alisa. Consejos:

  • El tamaño del modelo elegido depende de la constitución de quién va a dormir sobre él, y si se elige para un niño, depende de la edad que tenga.
  • No se recomiendan las opciones totalmente suaves, ya que son demasiado calientes y están mal formadas. No pueden proporcionar suficiente apoyo para el cuello y la columna vertebral. No apto para recién nacidos y osteocondrosis.

Contras

Si la almohada está rellena con plumón o plumón natural, existe una alta probabilidad de que comience una garrapata en ellos. Es por esta razón que en la antigüedad se decidía cada verano "freír" las almohadas durante varios días bajo el sol abrasador. Modelo moderno de bambú de esta manera, por supuesto, no tiene que manejar.

La almohada requiere un reemplazo regular: el material natural tiene una vida útil limitada. Cada 5 años, en promedio, es necesario reemplazar los productos de plumón por otros nuevos. Al elegir un modelo de bambú, te salvarás de tales problemas.

Si desea comprar una versión ortopédica con relleno artificial, especialmente para un niño, es mejor consultar primero con un pediatra o un cirujano ortopédico. Es necesario probar varias opciones, eligiendo al final el tamaño, el contenido y el tejido que sean cómodos y agradables para usted. La mayoría de las tiendas con productos ortopédicos generalmente entienden esto y no les importa probar sus productos.

Cuando compre, asegúrese de que la almohada esté bien cosida: las plumas no se suben, las costuras suaves y los pequeños puntos de sutura. Es deseable que los puntos sean dobles; en este caso, se garantiza que el cojín será de alta calidad, duradero y durará muchos años. Las almohadas de masaje hipoalergénicas a este respecto no pueden comprobarse; por regla general, están hechas de látex o bambú de alta calidad. En este último caso, solo el tamaño del producto y la reputación del fabricante son importantes.

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